Jak pracuji

Ve své praxi propojuji práci s tělem, dechem, pohybem a vědomou regulací nervového systému. Vycházím z poznatků, že mnoho lidí netrpí jen přemírou myšlenek, ale také tím, že jejich tělo opakovaně používá jedinou strategii – napětí, kontrolu a úzkost. Mým cílem není tyto reakce potlačit, ale naučit tělo a mysl s lehkostí vplouvat do jiných strategií.

Na našich setkáních si nepovídáme pouze o problémech. Dýcháme, cvičíme, aktivujeme konkrétní svalové řetězce, pracujeme s pohybem, vizualizací i vnímáním vlastního těla. Klient se postupně učí rozpoznávat, kdy se stres začíná hromadit a získává praktické nástroje, jak ho odvést dříve, než přeroste v úzkost, vyčerpání nebo dlouhodobé napětí.

Velký důraz kladu na aktivní vytváření pocitu bezpečí. Nejde o to najít jedno bezpečné místo nebo čekat, až okolí přinese klid. Cílem je vybudovat vnitřní schopnost cítit oporu ve vlastním těle a přenést ji do práce, vztahů, pohybu i každodenních situací. Proto po osvojení technik často opouštíme "laboratorní podmínky" pracovny a trénujeme přímo v reálném prostředí, když společne usoudíme že nastal čas.