Tréninky lehkosti.
Naučíme tvoje tělo tríčky, z kterých bude benefitovat celááá hlava!
Znáš ten populární dvoukrokový návod na to, jak si zaopatřit depresi?
Stačí otevřít sociální síť a zhlédnout 3 inspirativní videa a tvoje spokojenost s vlastním životem začne jít dolů kopcem. Drsný, že jo?
Ale co když takových videí vidíš denně 20? Anebo dokonce 600 za měsíc?
Ve svém těle jasně cítíš, že už nechceš pokračovat, ale nutkání scrollovat je silnější.
Dokonce i večer před spaním upřednostníš socky před aktivitou, ke které se už dlouho odhodláváš.
Cítíš se hůř a hůř. A telefon nakonec neodložíš proto, že ses rozhodla skončit.
Odložíš ho, až když jsi úplně mentálně vyždímaná?
A víš kolik času stráví běžná dospělá žena na video feedech za celý týden? Až 25 hodin!
No myslíš, že ztrácíš jenom čas?
Kéž by.
Zatímco sleduješ, jak někdo jiný cestuje, cvičí, podniká, maluje, tančí nebo se zamilovává, ty ležíš na gauči a hýbeš palcem.
Dostáváš iluzorní pocit, že se něco děje, aniž by se ve tvém vlastním životě muselo stát vůbec něco zajímavého.
Cizí život tě dokáže zabavit natolik, že zapomeneš žít ten svůj.
Nejdražší na scrollování tak nejsou hodiny, které ti to vezme. Ale život, který během nich nevznikne.
Je to tvoje vina?
NE! Není to tvoje vina. Ale proč?
Člověk se přece svobodně nerozhodne, že odevzdá až 50 dní svého života ročně Instagramu.
To by žádný rozumný člověk neudělal.
Tak proč v tom pokračuješ?
Problém je v automatické reakci. Tvého těla! Tvoje ruka tě do ty situace navede a mozek se pak už jen veze.
Dopamin teče proudem.
Ani nevíš a během tvého drahocenného večera roluješ feed klidně hodinu!
Problém je v automatické reakci. Tvého těla! Tvoje ruka tě do ty situace navede a mozek se pak už jen veze.
Jak tedy dostat tvoji svobodu zpátky?
Skvělá zpráva…
Nejsi odsouzená ke scrollování.
Mozek se mění podle toho, co cíleně opakuješ.
A my víme jak na to!
Naučíme tvoje tělo triky, z kterých bude benefitovat celá hlava.
A co s tou scrollující rukou? Neboj, neusekneme ti ji, ale budeme ji používat. Dokonce obě! A vlastně rozhýbeme celé tělo.
Děláme dvouměsíční fyzicko-mentální tréninkový program. Ten je cílený na mnoho věcí. No hlavně brzo poznáš jaké to je cítit se lehce.
Program není jednotný pro všechny ženy. Zohledňuje každou ženu jako jedinečnou bytost se svým příběhem.
Hravou formou učíme ženy vystoupit z automatického scrollování. A znovu si vzít zpátky svobodu rozhodovat o tom, čemu svůj čas věnují.
JAK? KDY? KDE? CO?
- 1x úvodní setkání - edukace a diagnostika
- 1x individuální trénink týdně - jen ty a trenérka
- 2 úkoly na den - dokupy na 20 minut
Krok za krokem k větší spokojenosti v těle i hlavě.
